本文目录一览：

• 1、哪种训练方法不包括在BIG3的核心肌群锻练中1.深蹲2.卧推3.龙旗式...
• 2、BIG3的基本信息
• 3、BIG3是什么意思
• 4、退役后创办BIG3联赛,艾弗森每年能从中赚到多少钱?

哪种训练方法不包括在BIG3的核心肌群锻练中1.深蹲2.卧推3.龙旗式...

寻找不稳定角度训练。例：身体仰卧呈V字，找到躯干发抖的角度进行训练。动力性训练为主、静力性为辅。我们平时运动和身体活动多数为动力性，注重动力性的地位。静力性核心稳定性训练注意呼吸。

倒立：倒立是一个具有挑战性的训练动作，能有效地锻炼到手臂、肩部和核心肌群的力量和稳定性。

能锻炼身体核心力量的方法训练的方式有三种： 一是深吸一口气，收腹屏住呼吸，二是仰卧状态下，想象你的肚脐上放置一个小球。三是吹气球。

BIG3的基本信息

从整体外观设计上讲，这双全新的361度Big3三代篮球鞋Pro版本与早前发布的普通版本，基本上没有做太大的改变。

网红。根据查询相关资料显示，这个人是抖音上的一位网红，标签：90+集团/BIG3中国创始人/打造/潮玩/音乐/体育。90+大叔big3他在这个平台中的名字，截止到2022年8月10日，在这个平台中一共拥有27万粉丝。

前NBA巨星阿伦·艾弗森和著名说唱歌手艾斯·库伯正式宣布两人联手成立BIG3三对三职业联盟（只有退役球员可以参加）， 该赛事的8支球队将会各自进行8场的常规赛，再进行季后赛。

阿伦·艾弗森，男，1975年6月7日出生于弗吉尼亚州汉普顿，前美国NBA著名篮球运动员，曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。

三年前艾弗森创办BIG3联赛，如今每年能赚多少钱？网友：难以置信 一说起BIG3联赛，可能很多球迷都不会陌生，在NBA一些比较有名气的球星退役之后，往往都会有相关的报道：他们去BIG3联赛打球了。

BIG3是什么意思

big3指的是美国BIG3联赛，是由前NBA巨星阿伦·艾弗森和著名说唱歌手艾斯·库伯联手成立的BIG3三对三职业联盟（只有退役球员可以参加）， 该赛事的8支球队将会各自进行8场的常规赛，再进行季后赛。

Big3是指在NBA联盟中最强势的三支球队，包括洛杉矶湖人、波士顿凯尔特人和芝加哥公牛队。这三支球队历史悠久，取得的战绩和荣誉也非常显著。

BIG3，世界级运动品牌ADIDAS在NBA选取的篮球用品代言人。分别是现效力于圣安东尼奥马刺队的邓肯，圣安东尼奥马刺队的麦克格雷迪，和波士顿凯尔特人队的加内特。其中，火箭队的姚明队友麦迪尤其被中国球迷所熟悉。

BIG是指NBA12-13赛季新推出的宣传口号，寓意大场面，巨头，巨星对决，NBA里面的BIG表示巨星，比如三巨头就叫The big three，央视的NBA宣传制作也叫大场面，星开篇。三巨头在NBA中指的是在一支球队效力的三名球星的称呼。

退役后创办BIG3联赛,艾弗森每年能从中赚到多少钱?

在艾弗森的职业生涯当中，光是薪水就超过了5亿美元，还不包括各种各样的广告和代言收入，也就是十几亿人民币。

在45岁后，每个月的退休金是2859美元，一年下来退休金是4万美元（折合24万人民币左右），等艾弗森激活50岁条例的时候，艾弗森每年能够领导51456美元（折合36万人民币）。

要知道，世界上有很多普通人一辈子的收入都不到160万美元，艾弗森退役后依靠BIG3联盟每年可以赚到160万美元。即使艾弗森职业生涯没有拿到NBA总冠军，但从吸金角度来看，艾弗森依然是人生赢家。